遇事烦躁症有什么表现

经常出现一点不顺的事就喜欢想东想西而且面对事情就开始抱怨烦躁不安，而且遇事非常悲观，总是想的很不好，有时思维或者行动还有些偏激。专家称这是遇事烦躁症，那么，遇事烦躁症有什么表现呢？

总结了遇事烦躁症的以下表现：

1、易躁易怒。遇事爱抱怨，爱发脾气，内心烦躁不安，面对突发事件不冷静，极易冲动，总是会忍不住的生气，虽然自己可以尽量的控制住，但在自己心里依旧还是在发怒，心跳加快，大脑空白，似乎有种喘不出气的感觉，久久不能平复。有时甚至又想要毁灭眼前一切的冲动。比如好不容易叫到的出租车被人抢去，排长队快到窗口被人加塞，食堂打饭想吃的菜刚好被前一个人买走最后一份，节假日超市购物车挤来挤去……稍有不顺就很陷入无限的烦躁。

2、敏感多疑。经常出现一点不顺心的事，就多愁善感，胡思乱想，想东想西，不能控制自己的情绪。

、悲观情绪较多。遇事总是非常悲观，惯性朝坏的方面假想，未等处理完毕就预想必定发生坏的结果，有时思维或者行动还有些偏激。

那么，如何遇事烦躁症呢？

首先，远离烦躁，建议要保障充足的睡眠，多参加户外活动，遇到烦心的事要和朋友同学多沟通。

其次，要想使心情平稳试一试多以爱或感恩的态度去对待周围的事物，面对事情一定要冷静、理智。

再次，遇到坏情绪时要及时疏导，排解掉心理的负面情绪。长期压抑自己容易引发心理疾病。

最后，小编提醒，多实践，多学，多接触社会，有了一定的阅历，情绪自然就会稳定下来。如果抑郁情绪已经影响到正常生活，专家建议最好到医院检查。

稍后，我们介绍上班族如何预防常见心理疾病，欢迎关注这部分办公室安全小知识。